Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1585 kcal
|
Rasva: 81,42g | Prot: 113,21g | Hh: 101,31g.
Aamiainen: ВкусВилл Сельдь Тихоокеанская Филе без Кожи Слабосоленая , ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , ВкусВилл Кефир Термостатный, Вкуснотеево Творог 2%. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , ВкусВилл Сельдь Тихоокеанская Филе без Кожи Слабосоленая , Сваренное Вкрутую Яйцо, Шампиньоны Жареные. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Ичалки Сыр Маасдам 45%, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Велком Колбаса Телячья, ВкусВилл Кефир Термостатный, Белая Корова Творог 2%. Välipalat/Muut: Окей Изюм Темный. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|