Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1140 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 55,20g | Hh: 118,34g.
Aamiainen: Elstar, Géramont Cremig-Würzig, Gut & Günstig Truthahn Salami, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Harry Korn an Korn, Kaffee mit Milch. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln. Päivällinen: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Bulls-Eye Steakhouse BBQ Sauce, Kaufland Gouda Light, Leicht und Fit Mozzarella Light, Dulano Truthahnsalami (9g), Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, REWE Passierte Tomaten, Henglein Frischer Hefeteig. Välipalat/Muut: Coca-Cola Zero Sugar, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Muffin. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|