Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2015
|
155 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 60 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2015:
|
2121 kcal
|
Rasva: 73,62g | Prot: 88,76g | Hh: 286,30g.
Aamiainen: Paty Paty Express, Mandarinas, Valente Vainillas. Lounas: Hellmann's Ketchup, Mayonesa, Arroz Blanco. Päivällinen: La Serenísima Queso Rallado, Ravioles con Salsa de Tomate. lisää...
|
|
4972 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 21 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arielteklas
|