Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1282 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 59,46g | Hh: 155,94g.
Aamiainen: Bonjour Десерт со Вкусом Ягод, Колбасное Подворье Рулет Гусь с Филе и Яблоками, Молоково Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). Lounas: Кофемания Лимонад Манго-Маракуйя, Лечо, Мясновъ Салат Коул Слоу, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Табрис Индейка Филе на Гриле. Päivällinen: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Апельсина, Зеленый Чай, Капуста Тушеная с Курицей. Välipalat/Muut: Малина, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Победа Шоколад 72% на Стевии, Etlon Латте на Миндальном Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|