Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1322 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 116,66g | Hh: 116,49g.
Aamiainen: Шпинат, Перепелиное Яйцо, Сардины в Масле (Консервы), Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Алтайская Буренка Творог 2%, Перепелиное Яйцо. Lounas: Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Лук, Свеклы, Косуля, Морковь, Томатная Паста, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Ашан Гранат, Троекурово Куриное Филе, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|