Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1613 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 59,64g | Hh: 229,78g.
Aamiainen: Lemet, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Tempe Goreng Tepung, Chicken Nugget, Putih Telur, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Mujigae Sundubu Jigae. Välipalat/Muut: Kit Kat Coklat, Good Day Cappuccino, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Lemet. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurainiayu
|