Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
514 kcal
|
Rasva: 13,34g | Prot: 38,57g | Hh: 54,45g.
Aamiainen: Coop Milchdrink Geschäumt mit Espresso . Aamiaisen jälkeen: Coop Milchdrink Geschäumt mit Espresso , Migros Apfel Gala, JaMaDu Banane. Lounas: Migros Mischsalat mit Tomaten, Mozzarella, Mais, Zucchetti , Gemischter Salat mit Dressing. Lounaan jälkeen: Coop Milchdrink Geschäumt mit Espresso . Päivällinen: Eiweiß, Coop High Protein Mozzarella . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Crazy_Bolita
|