Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1248 kcal
|
Rasva: 41,21g | Prot: 72,26g | Hh: 147,25g.
Aamiainen: Pomarańcze, Riviva Sok Pomarańcza 100%, Biedronka Focaccia. Lounas: Bagietka, Kaufland Pomidor, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Twaróg Chudy. Päivällinen: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Pilos Twaróg Wędzony, Rzepakowy Olej Roślinny, Szpinak, Sos Pomidorowy, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy . Välipalat/Muut: Biedronka Focaccia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|