Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2015
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 27,53g | Prot: 57,56g | Hh: 147,83g.
Lounas: Bouillon de Poulet, Lustucru Spaghetti Blé Complet, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Maggi Arôme Saveur, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé). Päivällinen: Tomates Cerises, Chou Chinois, Bouillon de Poulet, Gerlinéa Mon Repas Crème Chocolat. Välipalat/Muut: Pépites de Chocolat, Oeuf, Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Lait, Farine Blanche, Pure Via Sucre Roux & Stevia, Cacao en Poudre (Non Sucré). lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Tae Bo - 45 minuuttia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Littlewoman66
|