Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 67,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
764 kcal
|
Rasva: 24,39g | Prot: 43,48g | Hh: 91,01g.
Aamiainen: Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Francês. Aamiaisen jälkeen: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana. Lounas: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido TACO, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco Cozido TACO. Lounaan jälkeen: Nápoles Massa de Pastel, Antepasto de Berinjela. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danyruivafit (instagran)
|