Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1372 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 79,49g | Hh: 136,86g.
Aamiainen: President Queijo tipo Cottage, Café (Infusão), Ovo Cozido, Pullman Pão Integral Artesano, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Lounas: Banana Nanica, Homemade Melado de Cana, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Salada de Folhas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Mu-Mu Doce de Leite, Olé Atum Sólido em Óleo Comestível, Salada de Folhas, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Pêra Portuguesa, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca, Leão Chá Mate Natural. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adalgisaa
|