Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1200 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 94,00g | Hh: 51,97g.
Lounas: Salmão no Forno ou Grelhado, Italac Creme de Leite, Purê de Abóbora, Roldão Queijo Coalho. Päivällinen: Carne Moída Refogada, Purê de Abóbora, Walmart Queijo Mussarela, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Orégano, Azeitonas Verdes, Sadia Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: La Pastina Passata Di Pomodoro, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ameixa Seca, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|