Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1514 kcal
|
Rasva: 65,68g | Prot: 74,60g | Hh: 161,89g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Manis Coklat. Lounas: Mangga, Tahu, Sambal Goreng, Dada Ayam, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Nasi Putih, Mr. Bread Roti Manis Coklat. Päivällinen: Kokita Sambal Balado, Telur Rebus, Mr. Bread Roti Manis Coklat. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Kopi Bubuk, Mangga, Pocky Chocolate Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiaramonic
|