Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1586 kcal
|
Rasva: 63,66g | Prot: 118,28g | Hh: 160,01g.
Aamiainen: Mandarinas, Veneziana Pan de Pancho, Banana, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Queso en Fetas Danbo. Lounas: Peceto, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Veneziana Pan de Pancho, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Päivällinen: Bonafide Vizzio Almendras (20g), Felfort Dos Corazones. Välipalat/Muut: Café Cortado, Freddo Helado Tramontana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - franvelert
|