Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1563 kcal
|
Rasva: 66,26g | Prot: 92,85g | Hh: 150,31g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Якобс Кофе Сублимированный Якобс Меликано , Filippo Berio Маслины без Косточки, Желток Солнца Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, СП Мирный Уксус Бальзамический, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Artfruit Авокадо ХАСС, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мандарины, Гранат. Lounas: Якобс Кофе Сублимированный Якобс Меликано , СП Мирный Уксус Бальзамический, Хурма, Filippo Berio Маслины без Косточки, Unagrande Моцарелла, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Штурман КФ Кальмар, Бондюэль Капуста Брокколи. Päivällinen: Якобс Кофе Сублимированный Якобс Меликано , Орехи Макадамии, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Cheese Gallery Сыр Пармезан. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - berellena
|