Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1623 kcal
|
Rasva: 79,95g | Prot: 49,58g | Hh: 179,15g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. Päivällinen: İkbal Sade Çekme Helva, Balkabağı, Pringles Barbeque, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Süzme Yoğurt , Un Helvası, Biber Dolması, Salçalı Makarna. Välipalat/Muut: Yeşil Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Poğaça, Şekersiz Türk Kahvesi, Domatesler, Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - whatcanwedo
|