Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1595 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 84,78g | Hh: 178,22g.
Aamiainen: Barra de Cereal, Nestlé Corn Flakes, Los Alerces Yoghurt Sabor Frutilla. Lounas: San Jose Jurel al Natural, Palta, Minuto Verde Choclo Grano, General Arroz Blanco, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Tomates, Lechuga. Päivällinen: Lechuga, Queso Mantecoso, San Jorge Jamón Artesanal, Ideal Pan Molde Blanco, Ideal Rapiditas. Välipalat/Muut: Chef Aceite Maravilla, Mayonesa, San Jose Jurel al Natural, Queso Mantecoso, San Jorge Jamón Artesanal, Huevo Frito, Ideal Pan Molde Blanco. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marioreyes92
|