Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
690 kcal
|
Rasva: 19,76g | Prot: 41,42g | Hh: 92,83g.
Aamiainen: Nestlé Leite Ninho Integral, Maçã, Melão Amarelo, Manga Palmer, Mamão Formosa. Lounas: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne de Porco Assada. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|