Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2015
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2707 kcal
|
Rasva: 45,87g | Prot: 230,97g | Hh: 337,28g.
Aamiainen: Maçã Verde, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Mel, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Laranja Pêra, Arroz Integral, Pimenta Cambuci, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Pepino (com Casca), Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Qualitá Damasco Seco, Yakult Leite Fermentado, Amêndoas, Gema de Ovo Cozida, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Maçãs Fuji, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Arroz Integral, Gema de Ovo, Cebolas, Clara de Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|