|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
2306 kcal
|
Rasva: 119,14g | Prot: 104,56g | Hh: 173,80g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Сыр-Бор Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Молочная Здравница Творог 18%, Овсяноблин. Lounas: Заповедные Продукты Сало Домашнее, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Заварной, Простоквашино Сметана 10%, Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой. Päivällinen: Лента Сыр Косичка, Сухой Жареный Соленый Арахис, Пиво, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе с Молоком, ВкусВилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Окей Оладьи. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия Оаева
|