Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
1682 kcal
|
Rasva: 69,31g | Prot: 107,55g | Hh: 164,62g.
Aamiainen: BORAPRIM, Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Lowçucar Wafer Sabor Chocolate e Avelã, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne de Porco do Lombo Assada, Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Lacta Lacta Intense 60% Original, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO). Välipalat/Muut: Nutrata WHEY GREGO BAR - Sabor Dulce de Leche, Vigor Iogurte GREGO Zero Gorduras - Morango, Uva (Tabela IBGE). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|