Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
1000 kcal
|
Rasva: 25,56g | Prot: 55,29g | Hh: 134,62g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pão Francês. Lounas: Jandaia Suco de Caju, Carne de Porco, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Suco Detox. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
caminhada - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, alongamento matinal - 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - glauciene s
|