Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2015
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 144,28g | Hh: 170,20g.
Lounas: Tostadas de Pan Integral, Edulcorantes (Sacarina), Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Campagnola Atún al Natural, Clara de Huevo. Päivällinen: Manzana Verde, Clara de Huevo, La Campagnola Atún al Natural. Välipalat/Muut: Bocatti Jamón Natural Cocido, Edulcorantes (Sacarina), Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Bocatti Jamón Natural Cocido, Clara de Huevo, Empanada de Pollo, Arcor Turrón de Maní. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GonzalitoEze
|