Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
2075 kcal
|
Rasva: 86,64g | Prot: 59,98g | Hh: 271,31g.
Lounas: Tottus Canela Molida, Surco Mix Frutos Secos y Semillas, Frutillas, Soprole Yoghurt Natural, Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Costa Galletas de Navidad. Päivällinen: Marco Polo Papas Fritas Rústicas. Välipalat/Muut: Perejil, Zumo de Limón, Minuto Verde Cebolla Picada, Porotos Granados, Daily Gotas Stevia, Nescafé Tradición, Surlat Leche Entera sin Lactosa. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|