Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
951 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 69,03g | Hh: 71,10g.
Aamiainen: Café Expresso, Kiwi, Ovo Mexido. Lounas: Azeite, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Päivällinen: Broa de Mel. Välipalat/Muut: Gelatelli Bombom Avelã e Chocolate, Mirtilos, Pudim de Chia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lilianaBdS
|