Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
1309 kcal
|
Rasva: 40,62g | Prot: 55,24g | Hh: 189,75g.
Aamiainen: Madu, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Teh Herbal. Lounas: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ikan Kembung, Pepes Tahu, Urap, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Chicken Nugget, Bamboe Mie Goreng, Nasi Uduk, Telur Balado. Välipalat/Muut: Buah Pir, Ubi Goreng, Tape Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinasefa0929
|