Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
1115 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 128,13g | Hh: 77,82g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, Магнит Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Биопак Семена Льна. Lounas: Now Foods Омега-3, Лента Минтай Филе. Päivällinen: Бондюэль Зелёный Горошек, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красная Цена Минтай, Моя Цена Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|