Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
2402 kcal
|
Rasva: 67,33g | Prot: 164,79g | Hh: 285,08g.
Aamiainen: Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Авокадо Авокадо, Valio Масло Сливочное 82%, Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, Медовый Спас Мёд Липовый, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), Амка Молоко 1,5%. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Молодая Морковь, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Голубика. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|