Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
1459 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 112,64g | Hh: 115,72g.
Aamiainen: Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Santal Миндальное Молоко, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Пармезан (Тертый), Яйцо. Lounas: Santal Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Santal Миндальное Молоко, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Пармезан (Тертый), Яйцо. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Глобус Гурмэ Гранат Очищенный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexahudeet
|