|
F: 13,6%
W: 67,7%
M: 88,1%
1592 kcal
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2571 kcal
|
Rasva: 82,26g | Prot: 135,33g | Hh: 326,29g.
Aamiainen: Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, REWE Bio Soja Drink Vanille + Calcium. Lounas: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kartoffelpüree, Gekochte Karotten, Laugenbrötchen. Päivällinen: Wagner Rustipani Marinierte Tomaten. Välipalat/Muut: Pinienkerne, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Trauben, Apfel, Mandarine. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|