Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
1122 kcal
|
Rasva: 25,84g | Prot: 88,95g | Hh: 81,21g.
Aamiainen: Canela, Clara de Ovo Cozida, Café (Infusão), Batavo Iogurte Pense Zero Graviola, Banana Nanica. Lounas: Melão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Mu-Mu Doce de Leite, Leão Chá Mate Natural, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Leão Chá Mate Natural, Alface, Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral Artesano, Ovo, Leão Chá Mate Natural. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adalgisaa
|