Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
1744 kcal
|
Rasva: 80,23g | Prot: 72,65g | Hh: 186,98g.
Aamiainen: Pepsi Pepsi Light, Tajadas, Colanta Queso Campesino, Sary Arepa de Maíz Casera, Café Colado. Lounas: Café Colado, Colanta Leche en Polvo, La Especial Mani Salado, Viandé Jamón de Cerdo, Latti Queso Mozzarella . Päivällinen: Tomates, Huevo, Vive 100 Vive 100, Fruco Salsa de Tomate, Espaguetis. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
fútbol - 1 tunti, 5579 pasos - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - la consentida 2021
|