Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
1643 kcal
|
Rasva: 58,93g | Prot: 129,64g | Hh: 152,21g.
Aamiainen: BORAPRIM, Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Da Colônia Banana Zero Adição de Açúcar , Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Lacta Lacta Intense 60% Original, Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Couve Manteiga REFOGADA (TACO). Välipalat/Muut: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Vida Veg Mousse de Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|