|
Объем груди 102 Объем талии 86 Объем бедер 110 Объем бедра 67 Жизнь боль, но сохраню тут, чтобы отмечать прогресс
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
1785 kcal
|
Rasva: 118,09g | Prot: 128,38g | Hh: 166,29g.
Aamiainen: Кефир 2,5%, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Край Каравай Батон Нарезной. Lounas: Сметанин Сметана 15%, Идеальное Меню Крем-Суп Грибной Постный. Päivällinen: Кефир 2,5%, Край Каравай Батон Нарезной, Домик в деревне Кефир 2,5%, Идеальное Меню Крем-Суп Грибной Постный, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Välipalat/Muut: Сыроварня Наполеон. lisää...
|
|
 Kommentit
хм,хорошие пропорции👍👍👍прям есть что оттачивать
26 marras 22 jäseneltä: milkevolf
|
Спасибо за поддержку!
Не верится, что до карантина, каких-то два года назад были абсолютно другие параметры и 42-44 размер одежды, а сейчас 52-54😭😭😭
26 marras 22 jäseneltä: M@rg0w@
|
Значит есть вообще в чем сравнивать....делаем себя до уровня-"какая Красота в зеркале👌"
26 marras 22 jäseneltä: milkevolf
|
О, у меня такие же объемы, только вес 85 🤦🏼♀️
26 marras 22 jäseneltä: lagunatemr
|
26 marras 22 jäseneltä: irina5177
|
Многое зависит от роста, у меня 167 см, с моим ростом надо весить меньше 68 всегда, в идеале весила 60, талия 68-70 была
26 marras 22 jäseneltä: M@rg0w@
|
Всегда думала, что у меня фигура песочные часы
А сейчас склоняюсь к фигуре груша
26 marras 22 jäseneltä: M@rg0w@
|
А как часто у вас приёмы пищи?
26 marras 22 jäseneltä: Alexandrusha^^
|
Я ем 4-5 раз в день.
Из вредностей кофе, иногда печеньки
За калораж стараюсь не выходить, считаю правильно, за месяц всего 3 кг уйдет получается
Когда худела 5 лет назад то 4-5 кг без спорта на меньшем дефиците уходило
27 marras 22 jäseneltä: M@rg0w@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|