Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
1361 kcal
|
Rasva: 69,71g | Prot: 92,75g | Hh: 86,42g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Queijo Branco. Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Salada Vinagrete, Churrasco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Queijo Branco, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milana.rv
|