Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
2613 kcal
|
Rasva: 57,56g | Prot: 173,76g | Hh: 335,64g.
Aamiainen: REWE Zwiebel, Mondo Italiano Tomaten, Kaufland Rapsöl, Brokkoli, Aldi Reis, Champignons, Kaufland Hähnchenbrust. Lounas: Kaufland Ei, Deluxe Kalbsleber, Aldi Bio Magerquark, REWE Zwiebel, Mondo Italiano Tomaten, Kaufland Rapsöl, Aldi Reis, Champignons. Päivällinen: Chiquita Banane, Edeka Walnüsse, Aldi Bio Magerquark, Aldi Milch 3,5%, Ja! Haferflocken. Välipalat/Muut: Mühlenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt, Gebacken, Emsland Schwarzbrot, Qi2 Pro Whey Protein Shake, Seeberger Datteln, Aldi Milch 1,5%, Granola Snow Flakes, Rios High Protein Ice Cream Double Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|