Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
2121 kcal
|
Rasva: 79,09g | Prot: 116,93g | Hh: 185,21g.
Aamiainen: President Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Café (Infusão), Pullman Pão Integral Artesano. Lounas: Abacaxi, Carne Moída Refogada, Beterraba Cozida, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Päivällinen: Leão Chá Mate Natural, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Clara de Ovo Cozida. Välipalat/Muut: President Queijo tipo Cottage, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Leão Chá Mate Natural, Croissant de Chocolate, Croissants de Manteiga. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adalgisaa
|