Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
1483 kcal
|
Rasva: 55,99g | Prot: 44,06g | Hh: 203,28g.
Aamiainen: Coffee, Persimmon, 2% Fat Milk, Egg. Lounas: Persimmon, Hansung Food Cabbage Kimchi, Arugula Lettuce, L'oven Fresh Everything Bagel , Hummus . Päivällinen: Calavo Avocado, Sour Dough Bread, Mayonnaise , Hansung Food Cabbage Kimchi. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cookie. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 7 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|