Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
1940 kcal
|
Rasva: 86,72g | Prot: 122,49g | Hh: 160,37g.
Aamiainen: Galagancha Воздушный Зефир с Сочным Апельсином, Ратимир Колбаса Варёная Докторская, Утро Родины Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Гринагро Сметана 15%, Борщ, Банан, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Päivällinen: Bud Пиво Безалкогольное, Кальмар, Горбуша, Гречка Отварная, Гринагро Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: KDV Крекер Krendi Сэндвич с Арахисовой Пастой. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maslyonka
|