|
Me pesei hoje...FELIZ D+!!!!
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 49,85g | Prot: 65,45g | Hh: 197,36g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Pão Francês Integral, Melancia, Itambé Requeijão Light, Café. Lounas: Cenouras, Abóbora Moranga, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco, Alface Americana, Tomates, Suco de Maracujá, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Charuto de Repolho, Alibey Coalhada Seca, Tabule, Kafta, Ragazzo Berinjela Antepasto. Välipalat/Muut: Batata Doce, Milho Verde Cozido, Mexerica, Danone Iogurte Grego Light Maracujá. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
academia (aparelhos aeróbicos) - 40 minuuttia, Musculação - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Praticamente já na casa dos 80! Parabéns pelo desempenho, moça! Continua firme aí ;)
02 huhti 15 jäseneltä: BÁRBARA MAGRINHA
|
02 huhti 15 jäseneltä: rogerpaixao
|
Obrigada pela força Bárbara e Roger!!! Feliz Páscoa!!!!
03 huhti 15 jäseneltä: goulartcarolina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goulartcarolina
|