Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1868 kcal
|
Rasva: 83,95g | Prot: 81,50g | Hh: 159,12g.
Aamiainen: NovaSweet Стевия, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Останкино Колбаса Московская, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lounas: Хамовники Пиво Венское, Франклинс Бургер Двойной Чизбургер . Päivällinen: Чай, Иван-Поле Конфитюр Крыжовник , Зерница Сухарики с Изюмом , Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Творог 9%, Мясновъ Сосиски Царские. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|