Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2015
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 62,87g | Hh: 127,73g.
Aamiainen: Зея Детское Печенье, Медовая Долина Мед Гречишный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Ряженка. Lounas: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Сосиски Молочные. Päivällinen: Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Скумбрия Атлантическая, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Ратибор Варенье Абрикосовое. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|