Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
2754 kcal
|
Rasva: 101,52g | Prot: 212,88g | Hh: 191,82g.
Aamiainen: Aldi Kasslerbraten, REWE Avocado, Clementinen, Güldenhof Hähnchenbrustfilet in Aspik, Rolffes Delikatess Rohschinken, Putenbrust Fleisch, Aldi Bio Eier, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein. Lounas: Sondey Butter Spritzgebäck, Edeka Feta, Ja! Wildlachs-Filet, Edeka Thunfisch Steak, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Päivällinen: Rolffes Delikatess Rohschinken, Echt Gut Hessischer Schinkenpresskopf, Rolffes Original Stracke, Lieken Urkorn Kraftklotz, Ja! Krautsalat mit Paprika, Landjunker Putenrollbraten. Välipalat/Muut: Secco, Lidl Christkindl Glühwein . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|