Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1493 kcal
|
Rasva: 52,91g | Prot: 71,85g | Hh: 183,45g.
Aamiainen: Viola Плавленный Сыр с Лисичками, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Ратибор Варенье Абрикос, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Блины на Кефире. Lounas: Виталето Варенье Абрикос, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Блины на Кефире, SPAR Картофель Запеченый с Беконом, Простоквашино Сметана 10%, Прайм Стар Свекольник. Päivällinen: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Виталето Варенье Абрикос, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Пятерочка Чиабатта Классическая, Конфеты из Молочного Шоколада. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Фейхоа. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bonnie dr
|