|
rest day, makan asem2 iga & iga penyet!! nasinya ga abis kasih adek yg bagian ngabisin 🤣 happy sunday all
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1060 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 62,35g | Hh: 81,53g.
Aamiainen: Fried Batter Dipped Eggplant, Filma Minyak Goreng, Yun-Yi Tahu Original, Ground Chicken, Blue Band Margarin, SuperIndo Buncis, Cooked Corn, White Rice. Lounas: Kusuka Keripik Emping, Macaroni or Noodles with Cheese and Beef, L-Men 2 Go. Päivällinen: Beef, Rice and Vegetables Soup (Mixture). lisää...
|
|
1457 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellaghaisani
|