Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1385 kcal
|
Rasva: 52,01g | Prot: 123,34g | Hh: 90,89g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota, Panutrir Pão 100% Integral. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Välipalat/Muut: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brunno Lemes 00
|