Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1434 kcal
|
Rasva: 41,17g | Prot: 77,89g | Hh: 139,17g.
Aamiainen: ВкусВилл Шоколад Темный «Ассорти», Energy Diet Smart Coffee. Lounas: Мясновъ Говядина Деликатесная, Курага, Малиновое Варенье. Päivällinen: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Магнит Хек Жареный с Луком, Самогон. Välipalat/Muut: Мария Печенье, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|