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Infelizmente vou dar um tempo de ir na casa da minha sogra, fica difícil quando as pessoas pensam que déficit calórico é comer qualquer coisa desde que esteja dentro das calorias . A todo momento querem me por para comer bolo , aí uma fatia só tá dentro das calorias. eu tô fora cara , eu sei o que passei para chegar até aqui. Chegar deu me desviar , amanhã retomo 100% de foco . sem errar
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
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1199 kcal
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Rasva: 47,21g | Prot: 75,35g | Hh: 113,80g.
Aamiainen: Banana Nanica, Café com Açúcar. Lounas: Soya Óleo de Soja , Pirão, Arroz Parboilizado Cozido, Músculo Bovino Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). Päivällinen: Bicho Caipira Hambúrguer Artesanal de Costela Angus, Peito de Frango, Alface de Folha Verde, In Natura Tomate. lisää...
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