Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1673 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 93,38g | Hh: 210,73g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Magro, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Café com Leite e Açúcar, Pão de Forma. Lounas: Nissin Miojo de Carne. Päivällinen: Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carrefour Granola com Frutas Cristalizadas, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte de Ameixa . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _vivian.oliveira
|