Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2015
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3178 kcal
|
Rasva: 100,46g | Prot: 263,56g | Hh: 285,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Dulano Truthanbrust, Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Rührei (Ganz, Gekocht). Lounas: Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Crispy Chicken, Burger King Coca-Cola (Groß). Päivällinen: Reis (Gekocht), Edeka Kaisergemüse, Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Äpfel, Supplement Union Whey Surprise Natural, Weider Whey Aminos, Supplement Union Professional Protein. lisää...
|
|
3437 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|